Tout savoir sur les techniques de massage

La plupart des techniques de massage, quel que soit leur continent d’origine, s’accordent sur une chose à savoir : l’utilisation des techniques de massage de base. Ces techniques sont un élément central. Cependant, pour atteindre cet objectif, il y a toujours eu une grande variété d’approches et de méthodes qui font une impression plus ou moins exotique sur l’Européen central moyen. Voici ce que vous devez savoir sur les techniques de massage.

Toucher

C’est la principale manœuvre parmi les techniques de massage. Elle consiste à frotter ou faire glisser la main sur la peau du patient sans provoquer de glissement des tissus sous-jacents en cas de frottement superficiel. Cette manœuvre est l’introduction à toute session. C’est pourquoi on l’appelle aussi « manœuvre initiale ».

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Friction

Cette manœuvre vise à mobiliser les plans superficiels de la peau sur des plans plus profonds. Ce tissu sera aussi large que le permet la laxité du tissu cellulaire sous-cutané et que le patient le tolère.

Dans cette manœuvre, la main du kinésithérapeute et la peau formeront une unité qui recherche une pression contrôlée sur les tissus profonds de la zone à traiter.

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Percussion

Dans les techniques de massage, la percussion nécessite que les mains ou des parties des mains administrent des coups légers à un rythme rapide sur le corps, les mains doivent être en coupe et donc un son creux doit être entendu

Effacement

Les mouvements croisés sont des techniques de massage très importantes. Le barrage consiste en des mouvements successifs effectués avec le bord ulnaire de la main, dans lesquels les doigts se frappent avec un toucher élastique, sa principale caractéristique est la perte de contact répété avec la peau.

Compression

Les techniques de massage n’incluent pas toujours le mouvement des mains. C’est le cas de la compression. Dans cette technique, il n’y a pas de déplacement des doigts. La zone ou la région à traiter est comprimée et pressée.

Pétrissage

C’est une technique qui est basée sur la compression de la peau, du tissu sous-cutané et des muscles sous-jacents. Le pétrissage nécessite une plus grande force et intensité des mains. Il consiste à saisir, glisser et soulever les tissus musculaires, en essayant de détacher les plans profonds et en cherchant à les déplacer transversalement d’un côté à l’autre.

Vibration

À partir d’une pression statique et en faisant varier son intensité de façon rythmique, on tentera de produire de petits mouvements d’oscillation sur la zone de traitement. Lors de son application, les mains ne perdent jamais le contact avec la peau.

En résumé, il existe une pluralité de techniques de massage et aucune de ces techniques n’est à négliger.

Drainage lymphatique

Le drainage lymphatique est une technique de massage qui vise à améliorer la circulation de la lymphe dans le corps. La lymphe est un liquide incolore et transparent que l’on retrouve dans les vaisseaux lymphatiques du système immunitaire. Cette technique s’appuie sur des mouvements doux et répétitifs pour stimuler les ganglions lymphatiques et permettre ainsi une meilleure évacuation des toxines.

Le drainage lymphatique peut être particulièrement recommandé aux personnes souffrant d’œdèmes, causés notamment par une mauvaise circulation ou suite à une intervention chirurgicale. Il peut aussi aider à soulager certaines pathologies comme l’arthrite ou le syndrome du canal carpien en réduisant l’inflammation et les douleurs.

La particularité de cette méthode est qu’elle se pratique sans huile ni crème. Les gestuelles sont précises, légères et rythmées, avec pour but de relancer la circulation lymphatique et énergétique du corps tout entier. Le praticien utilise ses deux mains simultanément pour réaliser différentes manœuvres : pressions légères, effleurages superficiels ou encore pétrissage profond peuvent entrer en jeu selon les besoins spécifiques rencontrés chez chaque patient.

Il faut noter que cette technique n’est pas recommandée aux personnes souffrant d’infections aiguës, de tumeurs malignes ou encore celles atteintes d’une insuffisance cardiaque sévère. Il sera préférable de consulter son médecin avant toute séance afin d’évaluer si cette pratique convient à son état de santé.

Le drainage lymphatique est une technique douce et efficace qui permet d’améliorer la circulation de la lymphe dans le corps. Elle peut être utile pour soulager différents maux tels que les œdèmes ou certaines pathologies inflammatoires. Il faut se rappeler qu’un avis médical est toujours recommandé avant toute pratique, afin d’éviter tout risque pour la santé du patient.

Massage suédois

Le massage suédois, aussi connu sous le nom de massage classique, est une technique qui vise à soulager les tensions musculaires et à favoriser la détente. Il s’agit de l’un des massages les plus populaires dans le monde entier.

Ce type de massage associe différentes manœuvres telles que l’effleurage, le pétrissage, la friction ou encore les pressions profondes. Le but est de stimuler la circulation sanguine et lymphatique tout en éliminant les toxines accumulées dans l’organisme.

Le massage suédois peut être pratiqué sur l’ensemble du corps ou seulement sur certaines zones spécifiques selon les besoins du patient. Les gestuelles peuvent varier en intensité et en rythme selon chaque praticien, mais sont généralement effectuées avec une huile essentielle pour faciliter leur exécution.

Au-delà des bienfaits physiques tels qu’une meilleure circulation, ce type de massage permet aussi d’améliorer notre santé mentale et psychologique. En effet, il aide à réduire le stress ainsi que l’anxiété grâce aux effets relaxants produits par ces mouvements doux et enveloppants.

Il existe quelques contre-indications au massage suédois. Si vous présentez des problèmes circulatoires graves ou souffrez d’hernies discales importantes notamment, il serait préférable d’éviter cette pratique afin d’éviter tout risque supplémentaire.

Le massage suédois est une technique de relaxation et de bien-être particulièrement appréciée pour ses nombreux bienfaits physiques, mentaux et psychologiques. Il peut être pratiqué sur l’ensemble du corps ou seulement sur certaines zones spécifiques selon les besoins du patient. Toutefois, avant toute séance, il sera judicieux de consulter un professionnel afin d’évaluer si cette pratique convient à son état de santé et ainsi éviter tout risque pour le patient.