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Quels sont les bienfaits du massage ?

Quels sont les bienfaits du massage ?

Le massage procure plusieurs bienfaits que de nombreuses personnes ignorent. Nous savons tous que le massage apporte une sensation de détente, de bien-être et de légèreté. Il nous rend moins stressé, moins tendu et totalement plus zen. Toutefois, il existe encore certains aspects bénéfiques du massage que plusieurs ignorent. Découvrez alors ici les bienfaits du massage.

Les bienfaits du massage sur le mécanisme cardiovasculaire

Le système cardiovasculaire est le mécanisme de transport du sang au sein de l’organisme. Son fonctionnement est assuré par un réseau de vaisseaux sanguins regroupant les veines, les artères et les capillaires. Ils ont pour rôle de faire circuler l’oxygène et les nutriments aux différentes cellules. Ainsi, le massage active la vasodilatation des vaisseaux sanguins superficiels et produit un réchauffement de la peau.

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La petite rougeur associée à ce réchauffement de la peau indique une augmentation du flot sanguin. Ce flot fait grandir le transport en oxygène et en nutriments et accélère aussi l’évacuation des toxines. Le massage ne reste donc pas sans effet sur le système cardiovasculaire.

Les bienfaits du massage sur le système nerveux autonome

Le massage produit de nombreux avantages sur le système nerveux autonome. En effet, le système nerveux autonome assure le contrôle des fonctions involontaires du corps à l’instar des battements du cœur, de la digestion. Il est activé face à une situation d’urgence ou un traumatisme. Ainsi, le massage permet au corps de se préparer au combat.

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Il permet une accélération du rythme cardiaque et de la respiration, une contraction des muscles, un ralentissement du système digestif et une sécrétion d’adrénaline. Lorsqu’il y a un massage, le risque cardiaque diminue, et la respiration ralentit.

Les bienfaits du massage sur les muscles

Les muscles ont généralement deux fonctions que sont la contraction et le relâchement. En effet, un muscle en bon état retrouve sa forme après une contraction alors qu’un muscle malade reste tendu de façon anormale. Alors si un muscle est défaillant, cela suppose qu’il est fatigué d’une grande charge de travail, de stress ou d’entraînement. Le massage pourra donc intervenir dans ce cas. Il permet d’apaiser la douleur d’une crampe, d’une élongation, d’une contusion ou des mouvements répétitifs.

Grâce au massage, vous pouvez échapper à la réduction de la mobilité et à celle de la circulation sanguine. Le massage produit des bienfaits tant psychologiques que physiques sur l’organisme. Il suffit de bien le faire et de façon plus ou moins régulière.

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